Altılı Karın Kası Görevi

Etkisi kanıtlanmış karın kası egzersizleriyle

EVDE

göbeği eritin, baklava dilimi karın kası yapın ve merkez kaslarını güçlendirin!

EKİPMAN

gerekmez, bu egzersizleri istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Haftalar içinde hayalinizdeki vücuda sahip olmak için günde birkaç dakika terleyin!

Altılı Karın Kası 30 Günlük Zorlu Görev, 3 seviyeye sahip sistematik 30 günlük egzersiz rutinleri sunar. Hem

BAŞLANGIÇ DÜZEYİNDEKİLERE hem de PROFESYONELLERE

,

HEM ERKEKLERE HEM KADINLARA

uygundur. Tıpkı cebinizde

KİŞİSEL BİR ANTRENÖR

varmış gibi göbeğinizi eritip baklava dilimi karın kası yaparken sizi adım adım yönlendireceğiz.

3 BOYUTLU ANİMASYONLAR

ve videolarla doğru biçimi kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Her bir egzersiz sırasında size egzersizlerinizi ve egzersizden elde ettiğiniz kazanımları en yüksek düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak

GERÇEK ZAMANLI İPUÇLARI

sunarız.

Günlük egzersizinizi, yakılan kalorilerinizi ve kilo verme ilerlemenizi izlemek için bu izleyiciyi kullanın.

Google Fit

ile verileri eşitleyin. Her gün egzersiz yoğunluğunu artırırız, bu yüzden lütfen vücudunuzun uyum sağlayabilmesi için üç günde bir ara verin.

Neden Altılı Karın Kası 30 Günlük Zorlu Görev?

✰ Profesyonel Tasarım

√ Erkek ve kadın, başlangıç düzeyindeki ve profesyonel herkese uygun

√ Vücut yağı yüzdenize dayalı planınızı alın

✰ Etkili Egzersizler

√ Etkili karın kası egzersizleriyle hızla baklava dilimi karın kası yapın

√ Göbeği erittiği kanıtlanmıştır, düz bir karın sahibi olun ve karın kası yapın

√ Vücut ağırlığını kullanan egzersizler, ekipman gerektirmez

√ Egzersizler, yağ yakımını en üst düzeye çıkarmak için Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) yöntemini takip eder

☆ Kişisel Fitness Koçu

√ Tıpkı kişisel egzersiz antrenörünüz gibi 3 boyutlu ve görüntülü rehber

√ Her bir egzersizdeki koç ipuçları, en iyi sonuçları almanız için doğru biçimi kullanmanıza yardım eder

√ Kişisel egzersiz planınızı oluşturun

☆ Kullanışlı Özellikler

√ Egzersiz anımsatıcısı, egzersizi günlük bir alışkanlık hâline getirmenize yardım eder

√ Google Fit ile veri eşitleyin

√ Kilo verme ilerlemenizi izleyin

√ Yakılan kalorilerinizi izleyin, BKİ'nizi hesaplayın